Врач рассказала, почему нельзя пить воду утром натощак

Гастроэнтеролог Алия Усеева заявила, что употребление стакана воды на голодный желудок не всегда оказывается столь полезным, как принято считать.

Несмотря на то что сама по себе вода не оказывает значительного влияния на процесс пищеварения, её употребление перед едой может привести к неприятным ощущениям, таким как чувство тяжести в животе, особенно у людей с чувствительным желудком.

Переизбыток жидкости перед завтраком может даже нарушить нормальную работу пищеварительной системы.

Усеева рекомендует пить воду во время еды, а не перед ней, поскольку это способствует более эффективному перевариванию пищи. Тем не менее, важно учитывать индивидуальные потребности каждого человека.

Людям, страдающим гастроэзофагеальным рефлюксом, следует ограничить потребление жидкости во время еды, чтобы избежать дискомфортных ощущений.

С другой стороны, утренний стакан воды может также иметь свои преимущества: он помогает поддерживать водный баланс в организме, улучшает работу почек и способствует выведению токсинов, что в свою очередь способствует улучшению общего самочувствия.