Иммунитет имеет 3 линии защиты при столкновении с вирусами

Организм человека обладает сложной защитной системой, которая активируется при контакте с патогенными микроорганизмами. Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов в интервью "Известиям" 18 марта объяснил, что иммунитет имеет три линии защиты от вирусов и инфекций. Первая линия — барьерная ткань, представленная кожей и слизистыми оболочками. Например, слизь в носу обладает антисептическими свойствами и помогает удалять вирусы и бактерии, оседающие на дыхательных путях.

Если вирусу удается преодолеть барьеры и проникнуть в клетку, активизируется вторая линия защиты — сигнальная система. Цитокины "включают" клетки врожденного иммунитета для борьбы с патогеном. Если врожденный иммунитет не справляется, вступает в дело приобретенный иммунитет, состоящий из лимфоцитов, которые обучаются уничтожать вирусы.

Семирядов отметил, что через несколько дней после начала болезни воспалительная реакция уменьшается, температура падает, и человек начинает выздоравливать. Для активации иммунитета он советует заниматься физическими нагрузками, закаляться и поддерживать нормальный уровень витаминов. При активных занятиях циркуляция крови увеличивается, что способствует более быстрому распространению иммунных клеток.

Врач также подчеркнул важность контроля за уровнем витаминов D и C, а также микроэлементов, таких как цинк и железо, при этом предостерегая от передозировок, особенно в случае хронических заболеваний.