Психолог рассказала, как справиться с весенним обострением

Наступление весны в Москве радует жителей теплой погодой и солнечными днями, но может привести к обострению различных заболеваний, предупреждают врачи. Психологи отмечают, что в это время повышается уровень тревоги и раздражительности, что связано с изменениями погоды и биоритмов.

Наталья Памфилова подчеркивает, что эти состояния обычно недолговечны, и большинство психологически устойчивых людей не испытывают серьезных изменений. Однако некоторые группы риска, включая тех, кто страдает от психических расстройств или пережил стрессы, могут столкнуться с более тяжелыми трудностями.

Психолог Ангелина Сурина рекомендует заботиться о своем психическом здоровье, заниматься физической активностью, соблюдать режим сна и питания, а в случае необходимости обращаться к врачу.

Весна также связана с риском вирусных заболеваний. Врач Татьяна Романенко напомнила, что даже в теплую погоду вирусы остаются активными, а многолюдные встречи могут способствовать их распространению. Изменения в погоде могут привести к переохлаждению, что ослабляет иммунитет.

Кроме того, весной начинается цветение, что может провоцировать аллергию. Романенко советует не забывать о здоровье: регулярные прогулки на свежем воздухе и адекватная одежда по погоде могут помочь снизить риск заболеваний. При появлении симптомов ОРВИ или аллергии важно срочно обратиться к врачу для правильной диагностики и лечения.