Гастроэнтеролог Неронов рассказал, как правильно прийти в себя утром после новогоднего застолья

Новогодние праздники — это время веселья и встреч с близкими, но с 1 января многие сталкиваются с последствиями. Врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов рассказал, как восстановиться после бурного празднования, включая советы для тех, кто столкнулся с похмельем или перееданием.

Он раскрыл миф о "опохмелке": алкоголь только усилит зависимость. Лучший способ избежать проблем — умеренность в потреблении спиртного и отказ от алкоголя на голодный желудок. Утром рекомендуется пить много воды для восстановления водно-солевого баланса и избегать тяжелой пищи. Легкие супы и компоты помогут очищению организма.

Чашка зеленого чая или черного кофе без сахара может улучшить самочувствие благодаря антиоксидантам. Рассол также эффективен для восстановления минералов, возвращая нормальное артериальное давление и облегчая симптомы обезвоживания.

Для бодрствования можно использовать контрастный душ, но нужно быть осторожным с температурой. Физическая активность должна быть умеренной — прогулки на свежем воздухе помогут активировать обмен веществ и улучшить настроение после праздников.