Глаза горят, как в пустыне: городское солнце оказалось опаснее пляжного

Офтальмолог Сулейманова: отражённый солнечный свет вызывает зрительную перегрузку

Яркое солнце, отражающееся от стеклянных фасадов, светлого асфальта и металлических поверхностей, — это не просто эстетика мегаполиса, а серьёзный вызов для глаз. Современная городская среда создаёт перегрузку для зрительной системы, особенно в жаркий сезон. Об этом предупреждает офтальмолог Хадижат Сулейманова в комментарии для "Газеты.Ru".

Отражения, от которых хочется спрятаться

Как объясняет специалист, солнечные лучи, отражаясь от зеркальных поверхностей и светлого асфальта, преломляются многократно. В результате глаза вынуждены постоянно адаптироваться, и это вызывает быструю утомляемость глазных мышц.

"Такой зрительный перегруз сопровождается ощущением "песка” в глазах, жжением, снижением чёткости зрения и даже головной болью", — поясняет Хадижат Сулейманова.

Кто страдает больше всех

Наибольший риск, по словам офтальмолога, — у тех, кто много времени проводит на улице или работает у панорамных окон. Это могут быть:

уличные продавцы и промоутеры;
офисные сотрудники в современных бизнес-центрах;
курьеры и строители.

Отдельную группу риска составляют пользователи контактных линз — у них из-за сухого воздуха и жары быстрее наступает дискомфорт.

Как защитить глаза летом в городе

Чтобы снизить нагрузку на зрение, врач рекомендует соблюдать несколько простых, но эффективных правил:

Носить поляризационные очки с уровнем защиты не ниже UV-400.
Использовать широкополые головные уборы.
Делать регулярные перерывы, особенно при длительной работе на солнце.
При ощущении сухости — применять увлажняющие капли (препараты типа "искусственная слеза").

Когда пора к врачу

Если зрительный дискомфорт не проходит, а тем более сопровождается светобоязнью, покраснением или болью, не стоит затягивать с визитом к офтальмологу.