Зухра Павлова: как социальная активность и уход за внуками помогают предотвратить деменцию

Задумывались ли вы, как часто взаимодействие с близкими и участие в социальных активностях может влиять на наше здоровье? Оказывается, поддержание активной социальной жизни, в том числе уход за внуками, может существенно снизить риск развития деменции в пожилом возрасте. Это стало очевидно после масштабного исследования в Китае, результаты которого прокомментировала известный эндокринолог, доктор медицинских наук, Зухра Павлова.

Что показало исследование
Более 10 тысяч пожилых людей приняли участие в исследовании. И вот что стало известно: у бабушек и дедушек, которые помогали с внуками от 1 до 39 часов в неделю, риск деменции был на 24% ниже, чем у тех, кто не занимался этим. Однако если количество времени, которое они проводили с внуками, превышало 40 часов в неделю, эффект исчезал.

Кроме того, участие в социальных проектах и помощь пожилым соседям также снижали риск деменции, что подтверждает важность любой формы социальной активности.

Почему это работает?
Зухра Павлова объяснила, что умеренная вовлеченность в заботу о других стимулирует мозг и поддерживает его активность, что, в свою очередь, укрепляет психическое здоровье. Формы социальной активности могут быть самыми разными — от участия в кружках до волонтерства. И самое главное — это работает для всех, независимо от возраста, пола и образования.

Для многих бабушек и дедушек это еще один повод с гордостью рассказывать о своей роли в жизни внуков, ведь теперь у них есть научное подтверждение тому, что их помощь действительно полезна.