Китайские учёные выявили связь между сладкими напитками и депрессией

Китайские ученые выяснили, какие напитки могут повышать риск развития депрессии. Специалисты Медицинского университета Вэньчжоу проанализировали данные 188 тысяч взрослых, регулярно употреблявших один из шести популярных напитков: сладкую газировку, напитки с искусственными подсластителями, натуральные соки, молоко, кофе или чай.

Наибольшее негативное влияние на психическое здоровье оказали газированные напитки с сахаром или его заменителями — их употребление повышало уровень тревожности и риск депрессии. Особенно ярко этот эффект проявлялся у людей младше 60 лет. В то же время те, кто пил натуральные соки или кофе, реже сталкивались с психоэмоциональными проблемами.

Эндокринолог Зухра Павлова отметила, что сладкая газировка вредит не только психике, но и способствует ожирению. Кроме того, даже свежевыжатые соки могут быть небезопасны из-за высокого содержания фруктозы и недостатка клетчатки.

"Какой вывод? Самый полезный напиток — простая вода. Самый вредный — сладкая "газировка". Сок, в целом, можно (если очень хочется), но изредка и только в качестве десерта", — заключила врач.