Половину ложки в воду — жир с живота тает, а кожа становится чище

Когда речь заходит о похудении, большинство сразу вспоминает про спорт и правильное питание. Это действительно фундамент. Но если вы хотите дать телу мягкий, но ощутимый толчок, стоит обратить внимание на натуральных помощников. Один из них — вода с куркумой, которую стоит пить ежедневно натощак. Этот напиток помогает запустить метаболизм, очищает организм и даёт энергию с самого утра.

Почему стоит пить воду с куркумой натощак

Главное активное вещество куркумы — куркумин. Это мощнейший антиоксидант и природное противовоспалительное средство. Вот чем полезен этот напиток:

Ускоряет обмен веществ

Куркумин стимулирует метаболизм, а значит — поддерживает сжигание жира.

Улучшает пищеварение

Помогает избавиться от вздутия, газов, тяжести после еды.

Очищает организм

Куркума способствует выведению токсинов и уменьшает воспалительные процессы в кишечнике и печени.

Поддерживает здоровье сердца

Снижает уровень "плохого" холестерина и защищает сосуды от повреждений.

Благоприятно влияет на кожу

При регулярном употреблении вода с куркумой улучшает состояние кожи, замедляет старение и придаёт ей здоровый вид.

Снижает риски возрастных заболеваний

Исследования показывают, что куркума помогает снизить вероятность развития Альцгеймера и Паркинсона.

Как правильно приготовить и пить

Ингредиенты

• 250 мл тёплой воды;

• 1/2 ч. л. молотой куркумы;

• сок лимона — по вкусу;

• 1 ч. л. мёда — по желанию.

Приготовление

1. Подогрейте воду до температуры около 40–50 °C (не кипяток).

2. Добавьте куркуму, хорошо размешайте.

3. Влейте немного лимонного сока, по желанию — мёд.

4. Пейте медленно, маленькими глотками, утром натощак.

Не используйте металлическую ложку для размешивания — лучше деревянную или пластиковую.

Возможные противопоказания

Хотя куркума — натуральный и полезный продукт, она подходит не всем. Осторожно с куркумой, если вы:

• принимаете антикоагулянты или противовоспалительные препараты;

• страдаете от желчнокаменной болезни;

• беременные или кормящие грудью;

• имеете аллергию на куркуму или другие специи.

Перед началом регулярного приёма стоит проконсультироваться с врачом.