Прячем руки: как остановить неконтролируемую тягу к выдергиванию волос

Вы замечали за собой или близкими навязчивое желание выдёргивать волосы? Не спешите списывать это на вредную привычку. Врач Александра Филева предупреждает: это может быть признаком трихотилломании — психического расстройства, требующего профессиональной помощи.

По словам врача, при трихотилломании человеку хочется тянуть, скручивать и жевать собственные волосы. Это негативное состояние часто возникает из-за хронического стресса, тревожности или подавления эмоций.

"Со временем поведение становится автоматическим, человек привыкает выдёргивать волосы и делает это неосознанно", — отмечает Александра Филева.

Важно понимать, что трихотилломания — не вредная привычка, а расстройство психики, требующее профессиональной помощи. Попытки пристыдить себя или близкого за подобное поведение только усилят стресс.

Чем опасна трихотилломания?

Главная опасность трихотилломании заключается в необратимом повреждении волосяных фолликулов при длительном течении. Постоянная травма приводит к рубцеванию тканей, после чего волосы могут перестать расти совсем.

Как бороться с трихотилломанией: комплексный подход

• Когнитивно-поведенческая терапия: помогает осознать триггеры и заменить вредную привычку безопасными действиями.
• Лекарственная терапия: в некоторых случаях назначают мягкие антидепрессанты, регулирующие уровень серотонина.
• Симптоматическое лечение: охлаждающие гели для уменьшения зуда кожи головы и укрепляющие лосьоны с ментолом для создания эффекта прохлады и отвлечения от желания дёргать волосы.
• Восстановление повреждённых волос: низкоинтенсивная лазерная терапия и препараты миноксидила.

Ключевые моменты, которые стоит запомнить

• Трихотилломания — это психическое расстройство, а не просто вредная привычка.
• Пристыдить человека за такое поведение — контрпродуктивно.
• Лечение требует комплексного подхода и профессиональной помощи.