Сладости и уксус атакуют: эти продукты разрушают зубы незаметно

Даже на первый взгляд безобидные продукты могут медленно, но уверенно разрушать зубную эмаль. Об этом рассказала ортодонт Пироговского университета в беседе с "Газетой.ру".

Сладкое — главный враг эмали

В первую очередь, по словам специалиста, вред наносят сладости: шоколад, конфеты, выпечка и газировка.

"Чем больше сахара, тем активнее в ротовой полости размножаются бактерии, вызывающие кариес", — объяснила она.

Кислота тоже под угрозой

Также к разрушению эмали могут привести кислые продукты и напитки:

• лимонный сок,
• уксус,
• кислые фрукты и ягоды.

Именно кислота провоцирует деминерализацию эмали, делая зубы уязвимыми для налета и кариеса.

Как поддержать здоровье зубов

Для укрепления зубов врач советует включать в рацион продукты, богатые кальцием и фосфором:

• творог,
• рыбу,
• сыр.

Полезным будет и использование зубной пасты с фтором — он укрепляет эмаль и защищает её от разрушения.