Не заменитель воды, а полезное дополнение: как томатная вода помогает при жаре и гипертонии

Лето 2025 года принесло с собой новый тренд в мире здорового питания — томатная вода. Эта новинка, по слухам, уже затмила популярность воды с лимоном, которую так любят блогеры. Что же такого в этом напитке, что привлекло внимание пользователей социальных сетей?

Чем полезна томатная вода?
Томатная вода получила признание благодаря своему воздействию на сердечно-сосудистую систему. Врачи и нутрициологи рекомендуют этот напиток людям, страдающим гипертонией или метеозависимостью. Особенно она будет полезна тем, кто плохо переносит летнюю жару.

Как объяснила нутрициолог Ольга Бурлакова, томатная вода и томатный сок способствуют улучшению иммунной системы, снижению уровня холестерина и поддержке сердечно-сосудистой системы.

"Томатная вода помогает не только в борьбе с жарой, но и в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, а также способствует укреплению иммунитета", — отметила эксперт в беседе с Life. ru.

Томатная вода — источник антиоксидантов
Не стоит забывать и о ликопине — природном антиоксиданте, который содержится в томатах и помогает снижать уровень "плохого" холестерина. В томатной воде, благодаря разбавлению с водой, его усвояемость сохраняется, и она продолжает приносить пользу.

Как приготовить томатную воду?
Приготовить томатную воду в домашних условиях очень легко. Вам понадобятся свежие томаты, которые нужно натереть на терке или пропустить через соковыжималку. После этого добавьте немного холодной фильтрованной воды. Важно, что никакие дополнительные ингредиенты, такие как соль или сахар, не добавляются.

Этот напиток богат железом, которое важно для поддержания уровня гемоглобина, магнием, необходимым для нормальной работы мышц и нервной системы, а также витаминами группы B для обмена веществ и витамином A для здоровья кожи и зрения.

Томатная вода — это не альтернатива питьевой воде
Несмотря на все полезные свойства, томатная вода не должна становиться заменой обычной питьевой воды. Это скорее приятное дополнение, которое обогатит ваш рацион важными витаминами и минералами, но не сможет утолить жажду.