Один ингредиент из аптеки — и никакого трения между ног: забудьте о боли навсегда

Если ваши ноги слегка соприкасаются при ходьбе — вы в зоне риска. Поверхности бёдер трутся друг о друга при каждом шаге. А теперь добавьте к этому жару, влажность, пот — и вы получите классическое раздражение кожи, которое медики называют интертриго. Это воспаление верхнего слоя эпидермиса, вызванное трением, влагой и бактериями.

Виновники жжения между ног:

• трение кожи о кожу;

• синтетическая одежда, не дающая коже дышать;

• пот и высокая влажность;

• сухость кожи и мелкие трещинки;

• избыточный вес или особенности анатомии;

• неправильный уход за кожей.

У женщин проблема чаще возникает из-за юбок, а у мужчин — из-за спортивной одежды и интенсивных тренировок. Особенно страдают дети, пожилые и люди с чувствительной кожей.

Как предотвратить натирание бёдер

Лучшее лечение — профилактика. Вот советы, которые действительно работают:

Выбирайте правильную одежду

Избегайте синтетики. Отдавайте предпочтение хлопку, льну или специальным тканям, которые отводят влагу (например, микрофибре). Носите шорты под юбку — это самый простой способ спасти кожу.

Создайте защитный барьер

Перед выходом из дома смажьте внутреннюю часть бёдер:

• вазелином или бальзамом от натираний;

• кремом с цинком (например, Cicalfate);

• дезодорантом в стике (без спирта!);

• специальными антифрикционными стиками для спортсменов.

Пользуйтесь пудрой

Пудры с кукурузным крахмалом или косметической глиной впитывают влагу и уменьшают трение. Но не используйте их на повреждённой коже.

Увлажняйте кожу

Регулярное нанесение крема снижает риск микротрещин и повышает эластичность кожи. Подойдёт детский крем или гель с алоэ вера.

Что делать, если бёдра уже натёрты

Если вы не успели предотвратить проблему и раздражение уже появилось — действуйте мягко:

Правильный уход:

• промойте кожу тёплой водой с мягким мылом (лучше — с увлажняющими компонентами);

• промокните кожу полотенцем (не трите!);

• нанесите заживляющий крем с цинком или алое вера без запаха;

• можно приложить компресс с гамамелисом — он снимает отёк и жжение.

Когда обратиться к врачу:

• если появились пузырьки, сыпь или гной;

• если раздражение не проходит несколько дней;

• если начался зуд и покраснение усиливается — это может быть грибковая инфекция.

Что категорически нельзя

• Использовать спиртосодержащие средства (лосьоны, обычные дезодоранты) — они сушат кожу.

• Насыпать тальк на открытую рану — это создаёт "парник" и ухудшает ситуацию.

• Надевать тесную синтетику "на авось".

Натирание бёдер летом — это не норма, с этим можно и нужно бороться. Достаточно простых привычек: правильная одежда, барьерный крем, гигиена и мягкое увлажнение. И пусть ваши прогулки будут лёгкими — без жжения и боли.