Отказ от чистки зубов перед сном ведет к кариесу

Здоровье зубов и полости рта во многом зависит от правильного ухода и гигиены. Стоматолог-терапевт и детский стоматолог Людмила Шемякина рассказала в интервью "Газете.Ru" о распространенных ошибках, которые люди делают при чистке зубов. Первостепенное внимание следует уделить выбору зубной щетки и пасты. Щетка должна подходить по размеру и жесткости, а паста — содержать минеральные вещества, противовоспалительные добавки и антисептики. Оба эти средства лучше всего подбирать индивидуально с врачом.

Однако правильный выбор — это только первая часть задачи, значительную роль играет также техника чистки. Стоматолог отметила, что многие чистят зубы неправильно: недостаточно уделяют времени, сильно давят на щетку, не охватывают все поверхности зубов и забывают об уходе за межзубным пространством. Обучение правильной технике прохождения даст стоматолог или обучающие ролики в интернете.

Также важны дополнительные средства гигиены, такие как зубная нить, ирригаторы и ополаскиватели. Эти средства улучшают качество ухода, и хотя ирригаторы универсальны, остальные должны подбираться индивидуально. Кратность чистки тоже играет важную роль; зубы нужно чистить минимум два раза в день. Особенно это касается людей с брекетами или теми, кто ест много сладкого.