Врач предостерег от бесконтрольного приема витамина D весной и летом

Врач-терапевт Виктор Лишин в интервью телеканалу "Москва 24" отметил важность приема витамина D в весенний и летний периоды для тех, кто не проводит много времени на солнце. Он подчеркнул, что этот микронутриент играет ключевую роль в снижении вероятности развития болезни Альцгеймера, поддерживает иммунную систему и здоровье костей, а также положительно сказывается на состоянии кожи и помогает предотвратить преждевременное старение.

Лишин объяснил, что витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Весной и летом наблюдается больше солнечных дней, однако он рекомендует принимать витамин D в виде добавок, даже в это время года.

Эксперт отметил, что все зависит от образа жизни человека. Тем, кто отправляется на юг или пользуется летними днями для активного отдыха на природе, дополнительный прием витамина D может быть не нужен. Однако для жителей мегаполисов, которые проводят много времени в помещениях и избегают солнечных лучей, добавки с витамином D будут полезны. Специалист также подчеркнул, что дозировку следует обсуждать индивидуально с врачом.