Ревматолог рассказал, как поддержать здоровье суставов

Профессор и врач-ревматолог Евгений Дедов из ГКБ им. В. М. Буянова заявил, что суставы реагируют на любые изменения образа жизни, что нередко приводит к болевым ощущениям. На здоровье суставов влияют краткий световой день, холодная погода, избыточный вес, профессиональные нагрузки, а также изменения в рационе и уровне физической активности.

Ещё Гиппократ подмечал связь между болями в суставах и погодными условиями, и современные ученые также подтверждают эту теорию, обсуждая влияние атмосферного давления на состояние человека.

Дедов подчеркнул, что организм привыкает к активной жизни летом, поэтому важно поддерживать тот же уровень физической активности в зимний период, что поможет избежать дискомфорта. Если неприятные ощущения сохраняются более двух дней, следует обратиться к врачу.

Профилактика включает в себя приём микроэлементов, назначаемых врачом, а также поддержание оптимального уровня коллагена в организме, который содержится в говядине, птице и рыбе.

Избыточный вес также негативно сказывается на состоянии суставов, поэтому важно заниматься физической активностью, особенно в холодные месяцы, когда мы меньше двигаемся.

Дедов рекомендует плавание, приседания и другие физические упражнения для поддержания здоровья суставов.