Сдержанные эмоции возвращаются болезнями: врачи предупредили об опасности

Многие привыкли скрывать свои чувства, полагая, что это проявление силы. Однако психиатр Яго Фернандес в интервью Metropoles предупредил: подавление эмоций не делает их безвредными, а наоборот, может серьёзно подорвать здоровье.

Что происходит при подавлении эмоций
По словам врача, невысказанные чувства не исчезают. Они активируют стрессовую систему организма и держат его в постоянной "боевой готовности".

Это состояние повышает риск:

• тревожных расстройств,
• депрессии,
• бессонницы.

Физические последствия
Эмоции, которые человек сдерживает, отражаются и на теле. Фернандес отметил, что со временем у таких людей чаще возникают:

• хронические боли,
• постоянная усталость,
• снижение иммунитета.

Почему слёзы полезны
После плача организм запускает парасимпатическую нервную систему. Это помогает:

• снизить артериальное давление,
• урегулировать сердечный ритм,
• уменьшить последствия стресса.

Вывод
Сдерживание эмоций — не защита, а путь к новым проблемам. Иногда слёзы — это естественный способ организма восстановить равновесие и вернуть внутреннее спокойствие.