Наносишь SPF 15? Вот почему это может не спасти тебя от рака

Май — время напоминания о серьёзной угрозе здоровью, связанной с воздействием ультрафиолета. Дерматолог и доцент Школы медицины и медицинских наук Университета Джорджа Вашингтона Пуджа Содха подчеркнула, что, хотя изменить генетическую предрасположенность к кожным онкозаболеваниям невозможно, простое и доступное действие — использование солнцезащитного крема — может существенно снизить риски.

По словам Содхи, каждый выход на улицу должен сопровождаться нанесением крема с уровнем SPF не ниже 30. Такие формулы обеспечивают около 97% защиты от ультрафиолетового излучения, в то время как SPF 15 уже недостаточен. Она также напомнила, что защита не вечна — компоненты солнцезащитного крема начинают разрушаться уже через 1-2 часа, особенно при воздействии воды и пота, поэтому средство нужно регулярно обновлять.

Дерматолог обращает внимание и на форму нанесения: по её мнению, кремы и стики позволяют обеспечить более равномерное покрытие, в отличие от спреев. Последние могут распределяться неравномерно и, как показали исследования, содержать бензол — потенциально опасное вещество.

Содха посоветовала выбирать минеральные (физические) солнцезащитные кремы на основе оксида цинка или диоксида титана, особенно для детей и беременных женщин. Оптимально, если в составе будет не менее 15% оксида цинка.

Хотя рак кожи чаще диагностируется у светлокожих людей, это заболевание не обходит стороной и другие этнические группы, включая латиноамериканцев, афроамериканцев и азиатов. Содха подчеркнула, что никто не защищён полностью, и профилактика актуальна для всех.

Кроме защиты от рака, солнцезащитный крем замедляет фотостарение — солнечные лучи нарушают структуру кожи и запускают нежелательные клеточные изменения. И если раньше мужчины редко обращали внимание на уход за кожей, то сейчас, как замечает Содха, их интерес растёт — в том числе благодаря влиянию партнёрш и трендам в социальных сетях.