Шляпа, крем и рукава — три вещи, которые летом защищают больше, чем зонт

Меланома не возникает за один день, но один день на пляже без защиты может приблизить её на шаг. Ультрафиолет — это не только загар, но и реальный риск для здоровья кожи, особенно летом. Как защититься грамотно?

Самое опасное время — середина дня

По словам врача-дерматолога, кандидата медицинских наук Каринэ Варданян из Европейского медицинского центра, максимальная солнечная активность приходится на промежуток с 10:00 до 16:00. Именно в эти часы кожа наиболее уязвима, а вредное излучение — наиболее агрессивно.

"В этот период особенно важно соблюдать меры предосторожности", — подчеркнула специалист в интервью "Ленте.ру".

Защита начинается с одежды

Основной принцип — "барьерный подход". Он включает:

• свободную одежду из плотной ткани, закрывающую руки и ноги;
• головные уборы с широкими полями или длинным козырьком — чтобы прикрыть лицо, уши и шею;
• солнечные очки с UV-фильтром (да, глаза тоже под угрозой).

Крем — не по желанию, а по графику

Солнцезащитное средство должно наноситься на все открытые участки кожи, даже если вы выходите всего на 10 минут. Но этого мало:

• наносите заново каждые 2 часа,
• сразу после купания, пота или физической нагрузки.

Опасность не уходит с облаками

Каринэ Варданян напомнила, что в пасмурную погоду через облака всё равно проходит до 80% ультрафиолета, поэтому расслабляться нельзя — риск ожогов и повреждений кожи остаётся высоким.

Вода, песок и снег усиливают вред

Особое внимание нужно уделять отдыху у водоёмов или в горах. Эти поверхности работают как зеркала, многократно отражая солнечные лучи.

"Комплексный подход, сочетающий физическую защиту и специальные косметические средства, — наиболее эффективная стратегия профилактики онкологических заболеваний кожи в летний период", — заключила врач.