"Выгореть" на работе можно вместе с самой работой

Результаты нового исследования шведских ученых из университета города Умео показывают, что однажды перегорев на работе, человек часто и подолгу не может полностью восстановиться.

В шведской системе здравоохранения "выгорание" считают "расстройством, связанным со стрессом и утомлением", которое является наиболее распространённой причиной длительного отпуска по болезни.

Проанализировав процесс выздоровления 107 человек (91 женщины и 16 мужчин), прошедших программу реабилитации в университетской клинике в связи с диагнозом эмоционального выгорания, что включало, среди прочего, когнитивно-поведенческую психотерапию, упражнения и беседы с врачами и работодателем, отмечалось, что даже спустя годы и десятилетия, бывшие пациенты переживали симптомы усталости, депрессии и тревоги.

Остаточные симптомы выгорания и психологические расстройства, которые все еще присутствовали после завершения реабилитации, оставались стабильными на протяжении десятилетия. Треть респондентов заявили, что продолжают страдать от выгорания. Около 20 процентов сообщили о проблемах со сном.

Каждый третий из них трудился неполный рабочий день. Кроме того, три четверти опрошенных сменили работу, которую они описали как приемлемую. Большинство из тех, кто продолжал оставаться на своих прежних местах, никак не оправдали свои ожидания.

По мнению авторов исследования, вызванное стрессом переутомление может надолго затянуться. Чтобы выздоровление действительно помогло, помимо самой терапии особенно важно провести структурные изменения на рабочем месте.

фото: Wikimedia Commons