Стресс атакует изнутри: как гормоны лишают волосы цвета за считаные дни

Можно ли проснуться с совершенно седыми волосами после тяжёлого потрясения? Звучит как легенда, но наука подтверждает — такое действительно возможно.

В разговоре с Газетой. Ru врач-дерматолог и трихолог "СМ-Косметология" Марина Сон рассказала, как стресс запускает цепную реакцию, которая лишает волосы пигмента — буквально на клеточном уровне.

Королева, поседевшая за ночь

История о Марии Антуанетте, которая будто бы полностью поседела в ночь перед казнью, дала название редкому синдрому. И хотя этот случай — часть исторической легенды, медицина подтверждает: сильный стресс может резко изменить состояние волос.

"Анализ белков, содержащихся в волосах человека, показывает, что на появление седины влияет активность генов, которые связаны с энергетическим метаболизмом, митохондриями и антиоксидантной защитой. Если эти гены не активны, то процесс производства клеток, которые участвуют в формировании цвета волос, замедляется. Либо белки вырабатываются, но не могут "добраться” до клеток растущего волоса. Исследования подтверждают, что такой сбой может произойти, в том числе, на фоне стресса", — объяснила специалист.

Что происходит в волосах под действием стресса

Всё дело в работе особых стволовых клеток — MeSC. Они служат предшественниками меланоцитов — клеток, которые дают волосам пигмент. Стресс меняет их поведение.

"Во время стресса высвобождается много гормонов стресса и сначала происходит гиперактивация клеток MeSC (они начинают ускоренно делиться), а затем они быстро исчерпывают свой потенциал. Оставшиеся стволовые клетки останавливаются в развитии и не вызревают. В результате меланоцитов, отвечающих за цвет волос, становится критически мало и волосы седеют", — рассказала Сон.

Как сохранить цвет и здоровье волос

Чтобы минимизировать влияние стресса, врач советует пересмотреть образ жизни. Вот главные рекомендации:

• придерживаться режима сна и ложиться до 22:30;
• сократить использование гаджетов, особенно перед сном;
• организовать полноценное и сбалансированное питание, ограничить алкоголь;
• обеспечить регулярную физическую активность и прогулки на свежем воздухе;
• уделять внимание отдыху — медитации, хобби, дыхательным практикам;
• не забывать о профилактических медосмотрах.

Что в итоге?

По словам трихолога, стресс нарушает процессы энергетического обмена и антиоксидантной защиты в организме, что напрямую влияет на пигментацию волос. И хотя остановить этот процесс не всегда возможно, замедлить его — вполне реально.