Паника бьёт по иммунитету сильнее вируса: простые шаги против "стратуса"

Новый вариант коронавируса — "стратус" — вызывает тревогу у россиян, но паника только вредит. Об этом в беседе с aif. ru рассказал эпидемиолог, академик РАН и заслуженный врач РФ Геннадий Онищенко.

Главное — не паниковать
По словам специалиста, состояние крайнего страха снижает защитные силы организма:

"Страх способен повлиять на иммунитет, ухудшив его".

Поэтому важно сохранять спокойствие и следовать простым рекомендациям.

Советы эпидемиолога

• Привиться от гриппа — это укрепит иммунную защиту.
• Одежда по погоде — переохлаждение повышает риск заражения.
• Сон и питание — соблюдать режим сна и придерживаться правильного рациона.
• Маска — использовать при контакте с заболевшими.

Итог
Онищенко подчеркнул: серьёзных сложностей удастся избежать, если придерживаться базовых правил гигиены и заботы о здоровье.