Болит живот? Вот как за 5 минут узнать, отравление это или вирус

Сильная рвота, диарея, слабость — внезапные симптомы, которые буквально "валят с ног". В такие моменты сложно думать, от чего это началось. Но знание различий между вирусной инфекцией и пищевым отравлением может не только ускорить восстановление, но и уберечь окружающих от заражения.

Пищевое отравление: быстрый удар по организму
Если после еды проходит всего несколько часов, а вас внезапно охватывает интенсивная рвота, боли в животе, вздутие и резкая диарея (иногда с примесью слизи или крови), то велика вероятность, что вы столкнулись с пищевым отравлением.

Оно возникает из-за попадания бактерий — сальмонеллы, листерии, кишечной палочки или золотистого стафилококка — в еду, чаще всего при нарушении условий хранения или неправильной термической обработке. В жаркое время года риск увеличивается в разы.

Часто симптомы отравления проходят в течение 24-48 часов, когда организм избавляется от токсинов. Если другие ели ту же еду и почувствовали то же самое — почти наверняка виновата пища.

Вирусное расстройство: медленнее, но дольше
Если симптомы развиваются не через пару часов, а спустя сутки-двое после возможного заражения, то дело может быть в вирусе — например, норовирусе, ротавирусе или аденовирусе.

Такие инфекции распространяются от человека к человеку, особенно в закрытых помещениях: школах, офисах, семьях. Рвота обычно слабее, но диарея дольше, до нескольких дней. К ней часто добавляется температура, головная и мышечная боль, иногда — боль в горле.

Врачи отмечают: если в окружении есть люди с такими же симптомами, это может говорить о вирусной природе заболевания.

На что обратить внимание?

Чтобы понять, что именно вас настигло, важно вспомнить:

• Через сколько часов после еды начались симптомы?
• Где и что вы ели? Особенно обращайте внимание на рискованные продукты — сырое мясо, яйца, молочные изделия, приготовленные вне дома.
• Есть ли заболевшие среди тех, кто был рядом?

Как восстановиться
Независимо от причины, самое главное — восполнение жидкости. При рвоте и поносе организм теряет воду и соли стремительно. Врачи рекомендуют домашний раствор с солью и сахаром (1 щепотка соли и 1 ч. л. сахара на 1 стакан воды), аптечные регидратирующие препараты или изотоники.

Избегайте молочных продуктов, кофе и соков с мякотью, пока симптомы не утихнут. Первые 12-24 часа лучше вовсе не есть. После улучшения состояния можно постепенно ввести продукты из диеты БРАТ: бананы, рис, тёртые яблоки, тосты.

Ферментированные молочные продукты — йогурт или кефир — следует возвращать в рацион только после выздоровления, чтобы восстановить микрофлору кишечника.

Когда обращаться к врачу
Если вы замечаете кровь в стуле или рвоте, высокая температура держится дольше суток, если заболел ребёнок, пожилой человек или беременная женщина — медлить нельзя. Также следует обратиться к врачу, если вы не можете пить воду больше 24 часов.

Как предотвратить?
Гигиена — ключ к профилактике. Всегда мойте руки до и после еды, особенно после общественного транспорта или пребывания в людных местах.

Избегайте сомнительной еды, особенно летом: сырых продуктов, недожаренного мяса, блюд, доставленных в грязной упаковке.