Самая "горячая" бабушка в мире рассказала, что ей помогает выглядеть моложе своих детей

Никто не скажет, что Джине Стюарт 54 года, когда она выходит на публику. Австралийская модель, известная как "самая горячая бабушка мира", раскрыла свои секреты вечной молодости в интервью Daily Mirror. Что же помогает ей выглядеть моложе своих лет, несмотря на то, что у неё уже есть три внука?

Стюарт утверждает, что поддержание здорового питания играет ключевую роль в её борьбе с признаками старения. Но не только это: регулярные занятия спортом также способствуют сохранению её подтянутой формы.

Важные продукты для молодости: апельсины

Одним из главных секретов, по мнению Джины, является апельсин. Он не только освежает и вкусен, но и является настоящим источником здоровья. Стюарт поясняет, что апельсины богаты витамином C, который способствует производству коллагена, необходимого для сохранения упругости кожи и разглаживания морщин. Этот фрукт также насыщен антиоксидантами, которые защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, что, в свою очередь, замедляет процессы старения.

Несмотря на защиту, которую даёт апельсин, модель подчеркивает, что солнцезащитный крем для неё остаётся обязательным элементом ухода за кожей.

Как включить апельсины в рацион?

Стюарт не только рекомендует пить свежевыжатый апельсиновый сок, но и добавлять дольки апельсинов в утреннюю овсянку, смузи или йогурты. Для разнообразия можно использовать этот фрукт и в маринадах для рыбы или мяса. А как же десерты? По словам модели, апельсины в темном шоколаде, апельсиновый сорбет с медом или чай с цедрой апельсина — отличный выбор для тех, кто хочет насладиться вкусом и пользой одновременно.

Модель также делится тем, что апельсины стимулируют кровообращение, помогают справляться с воспалениями и даже благоприятно влияют на зрение. В этом ей солидно помогают и учёные, подтверждающие её выводы.