Преждевременное старение мозга: эксперты рассказали, как сохранить молодость

Регулярные физические тренировки способствуют поддержанию объема ключевых структур мозга, которые имеют значительное значение для процессов памяти.

Особенно это касается предклинья, которое участвует в создании личных воспоминаний, а также в обработке визуальной и пространственной информации, осознании себя и мыслительной деятельности.

Кроме того, гиппокамп играет важную роль в перемещении информации из краткосрочной памяти в долгосрочную, а также в кодировании и сохранении данных.

Занятия силовыми упражнениями также снижают риск возникновения деменции. Это происходит благодаря тому, что они стимулируют выработку факторов, способствующих росту нервных клеток, и одновременно уменьшают уровень воспалительных процессов в организме.