Неврологи объяснили, как тест на стойкость на одной ноге помогает выявить старение организма

Британские ученые разработали простой тест, который помогает определить состояние нервно-мышечного старения организма. Этот тест заключается в способности стоять на одной ноге в течение определенного времени. Исследования показали, что данное упражнение служит надежным индикатором работы опорно-двигательного аппарата, а также системы координации движений.

Чтобы пройти тест, нужно встать на одну ногу, не опираясь на поддержку, и посчитать, сколько секунд удастся простоять в этом положении. В норме для людей от 18 до 39 лет — 43 секунды, для людей в возрасте 40-49 лет — 40 секунд, а для возрастной категории 50-59 лет — 37 секунд. Для 70-79 лет нормой считается 18 секунд, а для тех, кому за 80 — чуть более 5 секунд.

В интервью с Pravda.Ru невролог Петр Соков, врач Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова, рассказал, что этот тест известен под названием "Носок", поскольку он схож с определением, может ли человек надеть носок, стоя.

По словам врача, этот тест, хоть и прост, может быть затруднителен для людей с проблемами с опорно-двигательным аппаратом, особенно у пожилых людей, у которых часто наблюдаются минимальные, но заметные изменения. Проблемы с балансом могут возникать также у людей, находящихся в алкогольном опьянении или имеющих неврологические нарушения.

Для более сложного теста можно выполнить позу Ромберга с закрытыми глазами, которая проверяет способность поддерживать равновесие. Соков напомнил, что этот элемент используется в классическом неврологическом осмотре.