Весеннее обострение начинается из-за соцсетей и дефицита серотонина

Терапевт Зарема Тен из Видновской клинической больницы объяснила, что весеннее обострение настроения связано с дефицитом серотонина и психологическим давлением, создаваемым социальными сетями. Увеличение светового дня весной вызывает хаотичную перестройку в выработке гормонов. Зимой нехватка солнечного света подавляет серотонин и нарушает синтез мелатонина, заставляя организм адаптироваться к более медленному метаболизму. Весной же резкое увеличение света вызывает дисбаланс гормонов, что приводит к раздражительности и гипоманиакальным состояниям у предрасположенных лиц.

Циркадные ритмы, подстраиваясь под световой день, тоже могут сбиваться. В зимний период они замедляются, а весной быстрый переход к яркому свету десинхронизирует внутренние часы, требуя две-четыре недели на адаптацию. В этот период могут наблюдаться нарушения сна, скачки кортизола и повышенная утомляемость. Кроме того, активизация тестостерона и эстрогена весной может увеличить агрессию и эмоциональную лабильность. Аллергия на цветение также является триггером для психических состояний, так как выброс гистамина может влиять на мозг, и у людей с сезонной аллергией риск обострения психических симптомов весной значительно возрастает.