Стало известно, как зимнее время года влияет на сердце

Заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии Нана Погосова заявила, что здоровые люди обычно легко переносят холод, однако для пациентов с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями это может быть опасно.

Низкие температуры сужают сосуды для сохранения тепла, что нагружает сердце, особенно при ишемической болезни и атеросклерозе. При морозе ниже -15 °C может происходить спазм сосудов, ухудшающий кровообращение и вызывающий стенокардию.

Снижение физической активности и рост потребления пищи повышают риск падений, особенно у пожилых людей и тех, кто принимает антикоагулянты. Чтобы минимизировать риски, важно следовать рекомендациям врача и своевременно принимать лекарства.

Правильная одежда, включая многослойные вещи, теплые аксессуары и удобную обувь, защищает от спазмов.

Зимой необходимо сбалансированное питание с достаточным количеством белка и овощей. Физическая активность должна быть умеренной; лучше заниматься дома и избегать чрезмерных нагрузок на улице. При уборке снега рекомендуется работать медленно с перерывами.

Для предотвращения падений стоит выбирать обувь с нескользящей подошвой и выходить на улицу только в светлое время суток.

Важно также избегать курения и чрезмерного алкоголя, так как они могут усугубить проблемы с сосудами.