Пора обогатить рацион: 5 продуктов для здоровья сосудов, о которых вы не знали

Для поддержания здоровья сосудов рекомендуется обогатить питание несколькими простыми продуктами. Список этих продуктов был озвучен диетологами в интервью изданию El Español.

По словам диетолога Кэтрин Джервасио, ежедневное употребление чеснока, в любом виде, положительно влияет на состояние сосудов. Кроме того, она рекомендует употреблять после приема пищи настой, приготовленный из куркумы, черного перца и кокосового масла.

В свою очередь, диетолог Мишель Рутенштейн советует включить в рацион натто — традиционное японское блюдо, созданное на основе ферментированных соевых бобов. Помимо этого, в ежедневном рационе желательно наличие лимона и листовых овощей, например, капусты и салата романо. Джервасио добавила, что зеленый чай и оливковое масло также способствуют очищению сосудов.

Ранее эндокринолог Тамила Агаева объяснила причины возникновения сердечных заболеваний. Она подчеркнула, что зачастую причиной является инсулинорезистентность.