Что такое сонный паралич? Объяснение специалиста

Сонный паралич — это состояние, когда человек некоторое время не может двигаться и говорить, но при этом он находится в сознании. Об этом рассказала врач-терапевт Алисия Милинис.

Она отметила, что это явление связано с фазами сна и может возникать из-за недостатка сна, стресса, тревоги, а также нарколепсии. Во время фазы быстрого сна наши мышцы полностью расслаблены, чтобы мы не могли двигаться во время сновидений. При сонном параличе это расслабление продолжается даже после пробуждения или наоборот перед засыпанием, что создает ощущение паралича.

Однако при этом мыслительная активность остается высокой и функционирует нормально, — добавила специалист.

Сонный паралич сам по себе не представляет опасности для здоровья, но может вызывать значительный стресс. В это время люди иногда видят галлюцинации, например, могут чувствовать, что кто-то находится рядом или что-то давит на грудь. Эти ощущения могут быть настолько реальными и пугающими, что приводят к сильному эмоциональному напряжению.

Фото: ru.freepik.com/gpointstudio