Когда "газлайтинг" стал мемом: как соцсети искажают язык психологии

Сегодня термины из мира психологии — от триггеров до газлайтинга — стали повседневной частью интернет-общения. Их используют в мемах, блогах и даже случайных разговорах. Но что происходит, когда серьёзные клинические понятия становятся интернет-сленгом?

Психология на TikTok: осведомлённость или искажение?

Доктор философии Даниэль Каррин из организации "Защитники поведенческого здоровья Атланты" рассказал, что при недавней встрече с учениками средней школы обсуждал с ними важность заботы о психическом здоровье. Во время беседы он затронул популярные сленговые выражения, и хотя ученики реагировали с юмором, они признали: использование таких слов может принижать серьёзность психических расстройств. По словам Каррина, это говорит о наличии осознания проблемы среди молодёжи, но не исключает распространения искажающего языка.

Как появился терапевтический сленг

Хотя часто критикуют именно поколение Z, небрежное использование психологических терминов появилось задолго до него. Но масштабы изменились. Ранее подобные слова распространялись локально, а сегодня — мгновенно и глобально благодаря соцсетям. В результате термины теряют свой первоначальный смысл.

К примеру, термин газлайтинг, изначально обозначавший целенаправленную манипуляцию сознанием, теперь в быту нередко применяется к любому случаю спора или несогласия. Аналогичная трансформация произошла с многими терминами: от триггеров до психосоматики.

Рост интереса к психическому здоровью в интернете стал особенно заметен во время пандемии COVID-19, когда миллионы пользователей TikTok начали делиться личными историями и "психологическими советами". Однако анализ компании PlushCare показал, что большая часть этого контента является неточной, потенциально вредной и зачастую создаётся людьми без профильного образования.

Исследования также выявили, что чрезмерное потребление такого контента может создавать у подростков чувство тревоги, одиночества и даже вины за невозможность "быть опорой" другим. По мнению Каррина, это может вести к порочному кругу — когда повышенная осведомлённость перерастает в гипердиагностику и избыточную самореализацию через диагнозы.

Слова формируют мышление. Если нормальные жизненные трудности интерпретируются как симптомы болезни, это может изменить восприятие человеком самого себя. В результате возрастает риск того, что у него действительно сформируются проблемы с психическим здоровьем, которые могли бы и не возникнуть.

Что можно сделать?

Каррин подчёркивает: важно не демонизировать сам интерес к психическому здоровью, а научиться с ним обращаться бережно и ответственно. Для этого:

Пользователям соцсетей стоит: критично относиться к источникам информации; ограничивать время на контент, искажающий нормы психического состояния.

Обществу — внимательнее относиться к словам и значению используемой терминологии; поддерживать близких с реальными трудностями, направляя их к профессиональной помощи.

Специалистам — создавать доступное и точное психопросвещение в интернете; обсуждать с клиентами смысл терминов, которые они используют; исследовать влияние языка и социальных сетей на психическое здоровье.

Каррин подчёркивает, что сегодня особенно важно научиться отличать интернет-термин от медицинского диагноза — ведь от этого может зависеть реальная помощь тем, кто в ней действительно нуждается.