Один стакан — и минус килограммы: вот что стоит добавлять в смузи

Жизель Бюндхен — не только супермодель, но и настоящий гуру здорового образа жизни. В недавнем интервью она поделилась любимым рецептом витаминного коктейля, который помогает поддерживать фигуру и при этом невероятно вкусный.

Без сахара, с минимумом ингредиентов и максимумом пользы — этот смузи стал настоящим открытием для тех, кто хочет худеть без страданий и зарядиться энергией на весь день.

Что особенного в этом напитке?

Секрет в сбалансированном составе, который Жизель называет "идеальной формулой":

• Одна плотная фруктовая база — банан.

• Одна сочная и водянистая — арбуз.

• Натуральная сладость — финики вместо сахара.

• Полезные жиры — паста из миндаля.

Такой напиток отлично насыщает, улучшает пищеварение и помогает сохранить чистую кожу и бодрое самочувствие.

Польза коктейля

• Ускоряет обмен веществ.

• Успокаивает "тягу" к сладкому.

• Улучшает цвет лица.

• Помогает контролировать аппетит.

• Поддерживает водный баланс.

Рецепт витаминного коктейля от Жизель Бюндхен

Ингредиенты:

• 500 мл свежего сока арбуза.

• 4-5 замороженных бананов.

• 1 ст. л. миндальной пасты.

• 2-4 финика без косточек.

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в блендер.

2. Взбейте до однородной массы (около 40 секунд).

3. Для более жидкой консистенции — добавьте еще немного сока.

4. Хотите погуще? Увеличьте количество бананов.

Вариации

• Миндальную пасту можно заменить на кешью, арахисовую или кокосовую.

• Вместо фиников — инжир или изюм.

• Можно добавить щепотку корицы или немного семян чиа.

Подходит

1. Для завтрака, перекуса или даже лёгкого ужина.

2. В жаркий день — отличный способ охладиться.

3. Для всей семьи — полезно и вкусно.