Вентилятор против жары: спасение или ловушка для здоровья

Когда жара становится невыносимой, вентилятор — настоящее спасение. Но безопасно ли спать под ним? Кардиолог Сергей Вечтомов рассказал, как избежать неприятных последствий и сохранить здоровье в знойные ночи. Об этом пишет "Газета.ру".

Вентилятор — польза или вред?

Спать с включённым вентилятором можно, но важно соблюдать простые правила. Главное — не направлять поток воздуха прямо на себя. В противном случае можно легко заработать:

• насморк и синусит,
• обострение аллергии,
• боли в спине и шее из-за перенапряжения мышц.

Кроме того, холодный поток воздуха способен спровоцировать обострение хронических заболеваний, например артрита или бронхита.

Как не заболеть

Кардиолог напоминает, что вентилятор должен стоять на расстоянии и гонять воздух по комнате, а не обдувать человека напрямую. Это обеспечит комфортное охлаждение без вреда для здоровья.

Есть ещё один важный момент — вентилятор поднимает пыль. Для людей с предрасположенностью к бронхиальной астме это может стать серьёзной проблемой.

Важный лайфхак перед сном

Чтобы сон под вентилятором был максимально безопасным, Вечтомов советует выпить стакан воды перед сном. Это простое действие поможет избежать обезвоживания, которое нередко случается в жару.