Эндокринолог развеяла популярные мифы о сладостях

Врач-эндокринолог Илана Кацобашвили из "Центра женского здоровья" заявила, что существует мнение, что потребление сладостей приводит к сахарному диабету и вызывает зависимость. По словам специалиста, диабет развивается преимущественно из-за лишнего веса и наследственности, а не из-за злоупотребления сладким.

Лишний вес вызывает инсулинорезистентность, тем самым нарушая углеводный обмен. Также на риск заболевания влияет гиперкалорийное питание, включая жирные блюда.

Кацобашвили пояснила, что зависимости от сладостей не существует, так как человек с раннего возраста сталкивается со сладким вкусом, что является нормальным.

Стресс и несбалансированное питание могут усиливать желание есть сладкое, но при достаточном потреблении сложных углеводов и белков такая потребность снижается.

Она добавила, что сладости можно употреблять в любое время, если общее питание сбалансировано и не превышает 15% от суточного рациона.