Ликопин в цитрусовых может поменять цвет кожи

Ольга Чиркова, эксперт Химкинской клинической больницы, описала отрицательные последствия для здоровья, которые могут возникнуть из-за чрезмерного потребления цитрусовых, согласно информации, опубликованной на сайте NEWS.ru.

По ее словам, чрезмерное употребление мандаринов и апельсинов может привести к изменению цвета кожи, что связано с наличием в этих фруктах биофлаваноидов, таких как ликопин. Переедание цитрусовых также увеличивает риск развития гастрита.

Кроме того, избыток клетчатки, поступающей из цитрусовых, может негативно сказаться на пищеварении у людей без инсулинорезистентности, провоцируя нарушения стула. Чтобы поддерживать контроль за массой тела, рекомендуется ограничивать количество съедаемых цитрусовых.

Для пациентов с сахарным диабетом особенно важно уменьшить потребление мандаринов и апельсинов, поскольку они содержат много сахара. Избыточное количество фруктозы может перерабатываться в жиры, что также может негативно сказаться на здоровье.