Психолог рассказал о проблемах людей с синдромом Плюшкина

Старые журналы, разбитая чашка, пакет вещей и платье, которое не носилось уже несколько лет — что будет, если ваша квартира превратится в свалку воспоминаний и эмоций? Это состояние известно как "патологическое накопительство" или синдром Плюшкина. На первый взгляд, это может показаться безобидным, но последствия могут быть серьёзными, как объясняет клинический психолог Станислав Самбурский.

По его словам, такое поведение связано с "диспозофобией" — навязчивым страхом расстаться с вещами. Люди, страдающие от этой фобии, воспринимают каждый предмет как часть себя или важное воспоминание, без которых они не могут двигаться дальше, хотя на самом деле эти вещи давно стали их хозяевами, а не наоборот.

Патологическое накопительство может также быть одним из первых признаков деменции. Самбурский приводит пример, когда аккуратная женщина вдруг начала бездумно накапливать вещи, несмотря на то, что могла позволить себе все необходимое. В результате её квартира наполнилась ненужными предметами.

Ненужные вещи вызывают стресс и тревожность, состояние, известное как "сенсорная перегрузка", когда мозг не справляется с избыточной визуальной информацией и хаосом вокруг. Исследования показывают, что люди с синдромом Плюшкина чаще страдают от тревожных расстройств и депрессии.

Для помощи пациентам тестируют применение виртуальной реальности. В одном эксперименте люди старше 55 лет, страдающие диспозофобией, использовали VR-очки, чтобы виртуально расставаться с ненужными предметами. В результате семь из девяти участников стали легче избавляться от хлама.

Чтобы преодолеть непривязанность к ненужным вещам, важно осознать, что они уже не являются "дорогими воспоминаниями", а представляют собой лишь бесполезный хлам. Если что-то не использовалось больше года, избавьтесь от этого без сожалений. Обращение к психологу также может помочь разобраться с вашей привязанностью к предметам из прошлого.