Перес: лёгкая летняя обувь без фиксации увеличивает риск травм ног

Лёгкая, открытая обувь — выбор номер один в жаркие дни. Но то, что кажется удобным и расслабленным, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем ног. Об этом рассказал подолог Айтор Перес в интервью изданию Infosalus.

Шлёпанцы — не для прогулок

"Шлёпанцы и сандалии не обеспечивают необходимой поддержки стопы, из-за чего увеличивается риск травм и растяжений", — предупреждает Перес.

По его словам, такие модели обуви подходят разве что для душа или кратких перемещений у бассейна. Однако на длительные прогулки надевать их категорически не стоит.

Возможные последствия
Врач напоминает: регулярная ходьба в шлёпанцах может обернуться:

• воспалением подошвенной фасции (подошвенный фасциит) — это связка, которая поддерживает свод стопы;
• растяжениями мышц и сухожилий;
• общим дискомфортом и болью при ходьбе.

Причина в том, что у большинства шлёпанцев:

• отсутствует надёжная фиксация стопы,
• материалы часто сомнительного качества,
• у некоторых моделей есть каблук, который лишь усиливает нагрузку на ноги.

Как выбрать правильную летнюю обувь?
Перес рекомендует обращать внимание на обувь с:

• плотной, устойчивой подошвой,
• хорошей фиксацией пятки и подъёма стопы,
• анатомической стелькой.

Это поможет не только избежать травм, но и сохранить здоровье ног на долгие годы.