Одиноким людям чаще снятся ночные кошмары

Недавнее исследование, проведенное американскими психологами, установило связь между одиночеством и частыми кошмарами. Исследование показало, что социальная изоляция негативно сказывается не только на психическом и физическом здоровье, но и нарушает сон, как сообщает Journal of Psychology.

Одиночество и проблемы со сном представляют собой серьезные угрозы для общественного здоровья, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и преждевременной смерти.

Ученые объяснили, что стресс, размышления и перевозбуждение являются основными факторами, связывающими одиночество с кошмарами. Эти состояния ума ухудшают качество сна.

Исследование подчеркивает, что недостаток социальных связей оказывает неблагоприятное влияние на здоровье, что согласуется с эволюционной теорией, утверждающей важность чувства принадлежности для выживания.

Ученые отметили, что их выводы носят корреляционный характер и были получены на основе опросов взрослых американцев в возрасте от 18 до 81 года. Они подчеркнули важность дальнейшего изучения психологических факторов, нарушающих сон, а также возможности лечения одиночества для уменьшения частоты кошмаров.

По данным Sleep Foundation, от 50 до 70 миллионов американцев страдают различными нарушениями сна. Управление главного хирурга США сообщает, что до пандемии COVID-19 около половины взрослых американцев испытывали значительное одиночество, что повышает риск преждевременной смерти на уровне с курением.

Вот некоторые данные об эпидемии одиночества и изоляции:

• Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 29%.
• Риск инсульта увеличивается на 32%.
• Вероятность развития деменции у пожилых людей возрастает на 50%.
• Вероятность преждевременной смерти составляет более 60%.
• Люди, часто испытывающие одиночество, более чем в два раза чаще подвержены депрессии.

Данное исследование подчеркивает необходимость дальнейших исследований и разработки стратегий борьбы с одиночеством для улучшения качества сна и общего состояния здоровья.

Фото: commons.wikimedia.org/Patryk Sobczak (Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication).