Пивоварова призвала метеозависимых снизить нагрузку при антициклоне

Метеочувствительным людям стоит снизить физические нагрузки в периоды, когда наблюдается повышенное атмосферное давление. Об этом рассказала терапевт Оксана Пивоварова в интервью "Известиям".

Повышенное атмосферное давление может представлять серьезную угрозу для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. В моменты антициклона многие отмечают повышение артериального давления, что может приводить к появлению головной боли, общей слабости и головокружению.

Врач настоятельно призывает в такие периоды внимательно следить за цифрами артериального давления. Она также подчеркивает важность коррекции физической активности. Пивоварова рекомендует уменьшить интенсивность тренировок, избегая тяжелых нагрузок, поднятия тяжестей и работы в наклонном положении. Вместо этого она предлагает заниматься легкими видами активности, такими как дыхательная гимнастика, йога и прогулки на свежем воздухе.

Кроме того, стоит уменьшить потребление соли, способствующей задержке жидкости в организме, а также исключить напитки, содержащие кофеин и алкоголь. Вместо этого врач советует обращаться к травяным настоим, например, с добавлением мяты, мелиссы или ромашки, и пить воду с лимоном.

Пивоварова также рекомендует питаться легкой пищей, такой как овощи, рыба и каши, избегая жирных и жареных блюд.