Мясо продлевает жизнь: неожиданный продукт встал на сторону женщин

Оказывается, продукт, который долгое время считался сомнительным с точки зрения здоровья, может играть важную роль в вопросах женского долголетия. Речь идёт о красном мясе — именно оно может оказывать положительное влияние на продолжительность жизни женщин, если включать его в рацион правильно.

Об этом рассказала врач-терапевт Любовь Дроздова на форуме "Россия и мир: тренды здорового долголетия", сообщает aif. ru.

Красное мясо: друг или враг?

На фоне множества исследований, утверждающих, что красное мясо вредит здоровью, новая информация звучит неожиданно. Однако для российской аудитории ситуация иная.

"Для российской популяции было показано несколько иное. Красное мясо, которое употребляют женщины порядка двух-трех раз в неделю, позитивно влияет на продолжительность жизни", — подчеркнула Любовь Дроздова.

Какое мясо действительно полезно

Важно, в каком виде мясо поступает на стол. По словам врача, положительный эффект наблюдается только при употреблении тушёного или запечённого мяса — то есть после первичной термической обработки.

А вот колбасы, сосиски, копчёности и мясные полуфабрикаты лучше исключить:
они не только не несут пользы, но и могут навредить организму при регулярном употреблении.

Вывод: важна не только еда, но и её форма

Умеренность, качество и способ приготовления — вот что имеет значение при выборе продуктов, даже таких спорных, как красное мясо. При правильном подходе оно способно поддерживать здоровье женщин и даже способствовать их долголетию.