Пять причин, заставляющих следить за экс-партнером онлайн: мнение эксперта

Практикующий психолог и преподаватель международного института психологии Smart Любовь Лысенко раскрыла основные причины, по которым люди после расставания продолжают следить за жизнью бывших партнеров через социальные сети.

По словам специалиста, первостепенным фактором является ревность и острое чувство потери, особенно если человек воспринимал партнера как свою собственность. Вторым существенным моментом выступает эмоциональная привязанность — люди часто тоскуют не столько по самому человеку, сколько по пережитым вместе эмоциям и воспоминаниям.

"Некоторые люди не могут быстро отпустить прошлые отношения. Следя за партнером, они, возможно, надеются, что снова с ним сойдутся, или просто не готовы принять расставание. Если вы столкнулись с подобным, важно дать себе время для исцеления и прощания с прошлым", — сказала специалист.

Эксперт также отмечает, что многие испытывают потребность в сохранении контроля над ситуацией, что является третьей причиной. Четвертым фактором выступают незавершенные эмоциональные процессы, когда человек не готов принять факт расставания. Пятой причиной является низкая самооценка, порождающая чувства зависти или желание убедиться в неблагополучии бывшего партнера.

"Постоянные проверки соцсетей проводятся для того, чтобы убедиться, что бывшему партнеру плохо или что в его жизни не происходит ничего хорошего. Если человек с низкой самооценкой, видит, что у партнера все складывается наилучшим образом, то он проваливается в ощущение никчемности и зависти", — констатировала она.

Для тех, кто оказался объектом подобного наблюдения, психолог рекомендует не придавать этому большого значения, если ситуация не вызывает дискомфорта. В противном случае целесообразно ограничить доступ к своим страницам в социальных сетях или провести открытый диалог с бывшим партнером. Главное — помнить о праве на личное пространство и комфорт.