Запечённая куриная грудка с овощами
Запечённая куриная грудка с овощами
Алина Семёнова Опубликована 28.07.2025 в 5:53

Как приготовить ужин быстрее, чем доставят пиццу: курица с кабачками

Рецепт куриного филе с кабачками: быстрое и простое блюдо за 20 минут

Хотите приготовить лёгкий, сочный ужин всего за 20 минут? Тогда этот рецепт — для вас! Нежные кусочки курицы, ароматные кабачки и яркие овощи создают идеальное сочетание. А если добавить любимые специи, блюдо заиграет новыми оттенками вкуса.

Что понадобится

  • Куриное филе — 250 г
  • Кабачок — 1 шт.
  • Болгарский перец (лучше красный) — 1 шт.
  • Помидоры черри — 5 шт.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Растительное масло — 3 ст. л.
  • Соль, перец, зелень — по вкусу
  • Чили (по желанию) — 1 шт.

Как готовить

Куриное филе нарежьте кубиками, посыпьте специями. Кабачок очистите от кожуры (если зрелый), удалите семена и нарежьте. Перец и чили очистите от семян, нарежьте. Чеснок измельчите, помидоры черри разрежьте на четвертинки.

Разогрейте масло на сковороде, выложите курицу и овощи. Жарьте на среднем огне 20-25 минут без крышки, периодически помешивая. Готовое блюдо приправьте свежей зеленью и душистым перцем.

Почему стоит попробовать?

  • Минимум времени — идеально для ужина после работы.
  • Доступные продукты — всё найдётся в ближайшем магазине.
  • Можно экспериментировать — добавляйте свои любимые специи.
Автор Алина Семёнова
Алина Семёнова — журналист, корреспондент новостной службы Ньюсинфо

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Вместо очищения — новые проблемы: неприятная правда о детокс-диетах сегодня в 14:40

Нутрициолог Юлия Дробышева объяснила NewsInfo, почему очищающие диеты и детокс-программы могут быть опасны. 

Читать полностью »
Энергия в тарелке, а не лишний вес: правильный баланс калорий возвращает упругость коже вчера в 20:17

Узнайте, почему привычные продукты заставляют одежду жать в талии и как превратить ежедневную энергию в секретное оружие для сияющей кожи и стройного тела.

Читать полностью »
Прощайте, дырки в кастрюле: секретный ингредиент делает вареники прочными и очень эластичными вчера в 15:49

Многие сталкиваются с тем, что оболочка любимого блюда рвется при варке. Решение проблемы кроется в добавлении одного компонента, меняющего структуру смеси.

Читать полностью »
Винный жар в обычной банке: секретный маринад превращает горчичные зерна в гастрономический десерт вчера в 15:45

Секрет идеальной консистенции кроется в балансе винной кислоты и времени выдержки зерен, превращающих простую смесь в изысканный соус.

Читать полностью »
Цитрусовая терапия на кухне: лимонный курд делает мякиш торта невероятно влажным и нежным вчера в 8:20

Узнайте, как один необычный ингредиент в тесте создает эффект тающего облака и почему при работе с нежным сырным кремом важна каждая секунда выдержки.

Читать полностью »
Сладкое и солёное в одной тарелке: клубника с беконом превращает обычный ужин в шедевр 08.03.2026 в 7:13

Сочетание спелой ягоды и жареного мяса открывает неожиданные свойства продуктов, помогая организму быстрее насыщаться и усваивать полезные микроэлементы.

Читать полностью »
Приготовление пирога без муки и лишнего хаоса: как мед и мак преображают яблоки в десерт 07.03.2026 в 12:37

Простой яблочный десерт скрывает в себе сложную физику взаимодействия натуральных увлажнителей и текстурных добавок, создающих идеальный гастрономический баланс.

Читать полностью »
Сенсорный контраст на кончике языка: азиатская лапша дома получается вкуснее, чем в ресторане 07.03.2026 в 8:58

Домашний ужин может превзойти паназиатское бистро благодаря особой технике обжарки и правильному балансу соусов, создающих идеальный глянец и текстуру блюда.

Читать полностью »

Новости

Гены сильнее будильника: биологические часы диктуют правила жизни и подавляют силу воли
Свежесть обходится в копейки, а ремонт в тысячи: простая проверка узлов спасает бюджет весной
Миллионы на колёсах: китайские внедорожники захватили премиальный рынок России без боя
Пробег и риски на вторичке: что скрывает Geely Monjaro за заманчивой ценой 3,2 миллиона
Шипы против луж — неравный бой: ранний визит в шиномонтаж может обернуться аварией на трассе
Режим экономии против стройности: организм тормозит метаболизм из-за скрытого голода клеток
Страх перед неудачами может оказаться токсичным: как привычка к провалу лишает успеха
Вопреки всем научным достижениям: почему люди до сих пор не готовы отказаться от примет