Окаменение психики в старости: как избежать этой опасности и остаться живым

При старении важен не только возраст, но и состояние нашего разума. КПТ-терапевт Сергей Горбатовский рассказал, почему окаменение психики — это основная угроза в пожилом возрасте и как избежать этого.

По словам Горбатовского, стареют не только клетки, но и наш взгляд на мир. Когда всё начинает раздражать — музыка, молодежь, новые слова, — это не принципиальность, а тревога. Врач отметил, что такой страх связан с ощущением вытеснения, будто ты уже не в теме, не можешь угнаться за изменениями в обществе.

Чтобы справиться с этим, Горбатовский посоветовал тренировать мозг: читать книги, которые сложно понять, слушать мнения, с которыми не согласен, и пробовать что-то новое. Ведь в таком случае старение перестает быть признаком отставания, а становится опорой. "Вы не обязаны быть молодыми, но вы обязаны быть живыми", — отметил терапевт.

Горбатовский также подчеркнул, что гормоны зависят не только от возраста, но и от отношения человека к себе. Человек, который уважает себя, правильно питается, двигается, спит и не избегает своих эмоций, выглядит гораздо моложе, уверяет врач.

Кроме того, важно помнить о психосоматике: внешний облик напрямую отражает внутреннее состояние. Чем более гармоничным будет ваше внутреннее "я", тем моложе будет ваше тело.