Забудьте о старческом склерозе: одно чувство может спасти память

Люди с высоким уровнем психологического благополучия могут с возрастом лучше сохранять память — к такому выводу пришли исследователи из Великобритании, США и Испании. В течение 16 лет они наблюдали за состоянием более 10 000 человек старше 50 лет в рамках английского лонгитюдного исследования старения.

Как выяснилось, те, кто ощущал удовлетворённость жизнью, автономность и уверенность в собственных силах, показывали более стабильные результаты в заданиях на запоминание слов. Причём эффект сохранялся даже при наличии депрессивных симптомов, что указывает на независимое влияние позитивного мышления на здоровье мозга.

Ведущий автор, доктор Эмбер Джон, отметила, что благополучие, вероятно, предшествует улучшению памяти, а не наоборот. Это важно, так как может говорить о потенциальной роли психосоциальных интервенций в профилактике когнитивных нарушений.

По словам профессора Джошуа Стотта, исследование открывает путь к пониманию того, как субъективное ощущение счастья влияет на работу памяти и общее когнитивное состояние.

Исследование не подтвердило, что улучшение памяти ведёт к росту благополучия, но и не исключило такую возможность. Напротив, учёные предполагают, что снижение настроения может быть ранним предвестником когнитивных нарушений.

Методология включала тесты на запоминание десяти слов сразу и через паузу. Оценка благополучия проводилась по опроснику качества жизни, где участники выбирали утверждения вроде "Я могу делать то, что хочу" и "Жизнь полна возможностей".

Эмма Тейлор из фонда Alzheimer's Research UK подчеркнула важность психического здоровья для профилактики деменции. Она напомнила, что более 14 факторов риска, включая депрессию и одиночество, уже связаны с ухудшением когнитивных функций.

Хотя исследование носит наблюдательный характер, оно подчёркивает важную мысль: сохранить память можно не только физическими упражнениями, но и с помощью заботы о психологическом состоянии.