Психология помогает найти смысл жизни: советы от эксперта

Ежегодный праздник специалистов в области психологии в России отмечается 22 ноября. Сегодня, в эпоху, когда на книжных полках появляется всё больше литературы по популярной психологии, а краткие онлайн-тесты стремятся определить ваше эмоциональное состояние, важно разобраться, что такое психология как наука и как она может помочь каждому из нас. Об этом Electorat.Info рассказала Светлана Колобова , нейропсихолог и клинический психолог.

Колобова отметила, что психология — это помогающая профессия. По её словам, таких профессий, как психолог, в обществе не так много: адвокаты, врачи, учителя — все они обладают особым даром принимать людей такими, какие они есть.

"Когда человек приходит к психологу, он должен быть уверен, что личные убеждения специалиста не повлияют на качество оказываемой помощи. Как и в случае с адвокатом или врачом, психолог обязан помочь, не оценивая, а поддерживая", — добавила специалист.

Как пояснила эксперт, психологами, как правило, становятся эмпатичные люди, которые способны переживать чужую боль как свою. Психолог помогает человеку почувствовать поддержку со стороны общества, восстановить внутреннюю гармонию. Колобова вспомнила интересную практику одного африканского племени, где, когда кто-то совершает ошибку, его приводят в центр поселения, окружая вниманием, чтобы напомнить о его лучших качествах.

"Психолог возвращает человека к его истинной природе, помогая взглянуть на себя со стороны и понять, что нужно для того, чтобы снова обрести смысл жизни", — пояснила она.

Что касается вопроса, может ли каждый стать психологом, Колобова подчеркнула, что хотя образование в этой области доступно каждому, для того чтобы стать профессионалом, нужно не только освоить теорию, но и научиться работать с реальными людьми.

"Только в процессе работы с пациентами начинающий психолог действительно осознаёт, что это за профессия, и начинает развиваться дальше", — отметила специалист.

Психолог порекомендовала обращаться за помощью в случае, когда стресс или тревога становятся трудно переносимыми, а справиться с ситуацией в одиночку уже невозможно. Она рассказала, что тревога проходит через три стадии, и в третьей наступает эмоциональное выгорание: потеря сна, апатия, проблемы с памятью и концентрацией. В таких случаях необходимо обратиться к психологу.

Колобова также заметила, что люди редко занимаются самоанализом, пока не столкнутся с серьёзными трудностями.

"Когда человек начинает чрезмерно рефлексировать по поводу своей жизни, это может означать, что его внутренний ресурс исчерпан, и он нуждается в внешней поддержке", — пояснила она.

Говоря о популярных тестах и книгах, психолог подчеркнула, что хотя они могут быть полезны для саморефлексии, это не то же самое, что профессиональная психотерапия.

"Психология — это наука, основанная на точных данных и статистике. Популярные тесты, такие как цветовой тест Люшера, могут помочь задуматься, но для глубокого понимания и изменения состояния необходимо работать с профессионалом", — добавила Колобова.

Она также выразила мнение, что спрос на психологическую помощь растёт, и это нормально, но со временем ситуация стабилизируется, а психология войдёт в более систематизированную практику.

"Как в одном эксперименте с крысами в Гарварде, когда животным давали шанс на спасение, они начинали бороться за свою жизнь. Психолог даёт людям надежду, помогает накопить внутренние ресурсы и поверить в собственный успех", — заключила психолог.