Во время поста важно употреблять растительные белки и жиры

При неправильном соблюдении поста можно столкнуться с упадком сил или даже ухудшением состояния при хронических заболеваниях. В этом предупредила врач-эксперт медицинской компании "ЛабКвест" Вера Сережина в беседе с РИАМО.

Сережина подчеркнула, что в рационе должны присутствовать не только овощи и каши, но и источники растительного белка, такие как бобовые, орехи и грибы. К тому же важно добавлять в диету жиры, например, льняное или конопляное масло.

"Кому следует поститься под врачебным наблюдением и с заменой необходимых компонентов биодобавками? В первую очередь, это касается людей с анемией, так как существует риск нехватки железа. Также стоит быть особенно внимательными тем, кто страдает от диабета", — отметила специалист.