Спорт может защитить от атеросклероза

Группа ученых пришла к выводу, что регулярные физические упражнения оказывают положительное воздействие на здоровье людей с сахарным диабетом, а также помогают защищать их от сердечно-сосудистых заболеваний.

Занятия спортом способствуют укреплению сердечной мышцы, улучшению кровообращения, а также нормализации уровней сахара, холестерина и артериального давления. Физическая активность может повысить чувствительность к инсулину, что, в свою очередь, снижает нагрузку на поджелудочную железу. Эксперты советуют пациентам с диабетом уделять внимание как аэробным, так и силовым тренировкам.

Важно начинать с небольших нагрузок и выбирать активности, которые приносили бы удовольствие. Кроме того, тренировки можно разбивать на короткие сессии, что поможет поддерживать регулярность. Таким образом, больные диабетом смогут предотвратить развитие атеросклероза и инфаркт миокарда.