Ни один продукт не поможет продлить жизнь

Доктор Дон Харпер развеяла популярный миф о том, что определенные суперпродукты способны значительно продлить жизнь и улучшить здоровье, как сообщает HuffPost.

По её мнению, не существует ни одного продукта, который бы обеспечивал всесторонний оздоровительный эффект. Вместо того чтобы сосредотачиваться на добавлении в свой рацион конкретного суперфуда с надеждой на долгую жизнь, важно придерживаться разнообразного и сбалансированного питания.

Например, следуя принципу "радуги", который предполагает потребление продуктов различных цветов, можно обеспечить себе максимальное количество витаминов и минералов. Кроме того, стоит рассматривать овощи как основное блюдо, в то время как белковая пища, такая как мясо, должна рассматриваться как дополнение.