Что ест ваша печень: привычки, которые тихо её убивают

Задумывались ли вы, что может происходить с вашей печенью, даже если анализы в норме, а вы чувствуете себя вполне сносно? Оказывается, орган может "сбоить" задолго до явных симптомов. И причина часто кроется не в болезни, а в ежедневных привычках, на которые мы давно махнули рукой.

Невидимый враг: как еда убивает изнутри
Рацион — ключ к здоровью печени. Именно он определяет, будет ли орган работать как часы или медленно сдаст позиции.

Переработанные продукты, избыток сахара, трансжиры — всё это разрушает слизистую кишечника и провоцирует воспалительные процессы. Но настоящая опасность — в том, что печень, на которую ложится задача вывода токсинов, перестаёт справляться с нагрузкой. Особенно опасно сочетание алкоголя и трансжиров — оно буквально "взрывает" печень изнутри.

"Чтобы предотвратить циркуляцию токсинов в кровотоке, организм начинает прятать их в тканях и органах, вызывая их дисфункцию", — объясняет гастроэнтеролог и диетолог Ольга Помойнецкая.

Когда печень молчит, но страдает
Проблемы могут накапливаться годами. Даже если у вас нет жирового гепатоза, билирубин в пределах нормы, а анализы не вызывают тревоги, это не значит, что печень здорова.

С возрастом детоксикация замедляется. А если вдобавок организм недополучает важные вещества — витамины A, E, D, C, флавоноиды, медь, — фильтрация крови и выведение токсинов становятся неэффективными. И всё это усугубляется привычным рационом с консервантами, пестицидами и алкоголем.

Что происходит, когда печень "перегружена"
Печень перестаёт выполнять свои функции. Вредные вещества продолжают циркулировать, а потом откладываются в тканях. Это может стать причиной сбоев в работе других органов: кожа, мозг, гормональная система — все они страдают, даже если вы об этом пока не догадываетесь.

"Где искать ответ?" — задаётся вопросом Помойнецкая. И сама же отвечает: в питании и внимании к собственному телу.