62 года — а выглядит на 30: какие продукты помогают Эми жить без морщин

Пользователи интернета были поражены свежим видом 62-летней Эми, которая поделилась своими секретами сохранения молодости. В своем аккаунте в TikTok она раскрыла детали своей "омолаживающей" диеты.

Эми утверждает, что уже довольно давно исключила из рациона продукты с глютеном, обработанный сахар и рис, а также отказалась от алкогольных и газированных напитков. Помимо этого, она перестала пить кофе, поскольку заметила, что он негативно влиял на состояние ее волос и кожи. Сейчас ее день начинается с чашки чая матча или обычного зеленого чая.

Эми подчеркивает важность употребления жиров на завтрак, поэтому часто отдает предпочтение тостам с авокадо и розовой гималайской солью. Обязательным компонентом каждого приема пищи являются овощи. В обед она обычно ест куриное мясо, богатое белком. По мнению Эми, именно такой режим питания позволяет ей поддерживать молодой вид.

В еще одном ролике она поделилась, что для перекусов выбирает греческий йогурт, так как он содержит большое количество пробиотиков. Кроме того, она рекомендует употреблять клубнику, апельсины, папайю и яблоки сорта гала для поддержания молодости. Семена подсолнечника и грецкие орехи также были названы Эми в качестве полезных продуктов.