Геронтолог рассказал, какими способами можно продлить жизнь

В человеческой истории проводились эксперименты, во время которых за индивидуумами наблюдали на протяжении всей их жизни, исследуя такие аспекты, как питание, уровень образования, физическая активность и общий образ жизни. Однако влияние определённых продуктов на долголетие не было предметом таких исследований.

Как отметил геронтолог Валерий Новоселов, на самом деле не существует конкретных продуктов, способствующих продлению жизни.

"К сожалению, я должен вас разочаровать — таких продуктов в действительности не существует. Для того чтобы установить такие связи, необходимо провести специальные эксперименты", — пояснил он.

Долголетие определяется множеством факторов. Исследования, направленные на изучение продолжительности жизни, часто проводятся на грызунах, чья биология значительно отличается от человеческой.

Важно учитывать как силовые, так и аэробные тренировки, но не менее значимо — оптимальное восстановление. К примеру, нельзя заниматься физической деятельностью, если человек страдает от болезни. Питание должно быть сбалансированным и умеренным, однако этого не всегда достаточно для обеспечения долголетия.

"Даже соблюдение этих двух принципов не даёт гарантии на здоровую старость. Они важны, но их недостаточно. Существует множество примеров людей, которые придерживались правильного питания и много двигались, но умирали в 50 лет", — заключил доктор.